Faire le bilan de ton année : Pourquoi et Comment

La fin de l’année est déjà là. Comme le temps passe vite ! Tu commences surement à penser à l’année prochaine et ce que tu aimerais accomplir. Mais avant d’en venir à ce sujet, je te conseille de te poser pour faire le bilan de l’année qui vient de s’écouler : le bon, le moins bon et le fantastique.

Pourquoi faire un bilan ?

2016 sonne à la porte, et tu es prêt à prendre de bonnes résolutions (même si ce n’est pas forcément une bonne idée), dans les starting blocks ! Mais avant que tu ne te lances, prends le temps (vraiment le temps pas 2 min à y penser…) de faire le bilan de l’année passée. Voici ce que cela peut t’apporter :

Evolution

Te donner de bonnes bases pour aborder l’année suivante. Si tu développes un nouveau produit, tu regardes les produits existants, ce qui fonctionne bien et ce qui ne fonctionne pas. Et bien c’est pareil pour designer ta vie. Ça ne sert à rien de répéter les mêmes erreurs, et il est bon d’identifier ce qui a bien fonctionné pour le répéter 🙂

Reality check

Tu as accompli plus que tu ne le penses. Nous avons toujours tendance à dénigrer ce que nous avons réussi à faire car nous nous concentrons sur les objectifs non atteints ou sur nos aspirations qui ne sont pas assouvies. Mais quand tu commences a vraiment prendre le temps de passer en revue ton année, tu verras toutes les choses positives qui en ressortent, petites ou grandes.

Mon exemple : Je pensais en être à une autre phase de ma carrière en cette fin d’année. Certes je n’y suis pas mais j’ai fait de nombreux pas dans le bon sens : coaching, développement de mon blog, formations, publication d’une de mes photos dans un livre du National Geographic, publication dans le Huffington Post…

Prise de hauteur

Nous sommes tellement dans le quotidien, pris dans le feu de l’action, que nous prenons rarement le temps de nous arrêter et de prendre du recul par rapport à nos vies.

Mon exemple : En ce moment, je ressasse la mort de mon frère dans l’exercice de ses fonctions. Et malgré la douleur et la tristesse, le recul sur cette année et même en partie sur cet événement est positif. C’est l’année où j’ai le plus grandi et évolué, de part les actions que j’ai prises.

Les bienfaits d’être reconnaissant

Des études et les expériences de nombreuses personnes ont montrés que de ressentir de la reconnaissance augmente la qualité de vie, diminue le stress ainsi que la dépression, et que l’on fait plus de progrès pour atteindre ses objectifs personnels. Et oui, tout ca !

Mon exemple : Je suis vraiment très reconnaissante pour la magnifique journée de funérailles pour mon frère. Plus de 600 personnes sont venus lui rendre hommage et les histoires drôles et tellement représentatives de lui n’ont pas manqué. Repenser à cette journée me permet de mieux vivre cette situation.

Comment effectuer son bilan ?

Avant de te proposer des méthodes, voici quelques conseils généraux pour faire ton bilan :

Par écrit

Il est beaucoup plus puissant d’écrire tout ce à quoi nous pensons que de seulement y penser, avec une boucle qui tourne en rond sur les mêmes points sans possibilité d’imprimer et de passer à autre chose.

Ecrire ce bilan permet de structurer sa pensée, d’officialiser les faits et les réussites et de faire ressortir ce qui importe.

Sans réseaux sociaux

En cette fin d’année, de nombreux réseaux sociaux te proposent un résumé de ton année en photos ou message. Mais soyons honnêtes, ce que nous partageons n’est qu’une façade, une image, cela ne représente en rien ce que nous faisons et ce que nous sommes.

L’être et le faire

Dans notre société nous avons tendance à nous focaliser sur ce que nous avons complété ou obtenu. Cependant, il faut aussi prendre le temps de revoir ce que nous avons appris, de quelles façons nous avons grandi.

Analyser

Ne pas se contenter d’écrire les faits, mais analyser pourquoi cela t’a rendu heureux, pourquoi cela a fonctionné ou pas, pourquoi cela t’a fait grandir etc.

Petits et grands

Ecris tout ce qui te vient à l’esprit, ne juges pas si c’est important ou pas. Ce bilan est pour toi. Personne ne le verra. Si une ‘petite’ chose te fait sourire quand tu y repenses, alors c’est important pour toi

Méthode ouverte pour compléter son bilan

La première méthode est pour les indépendants. C’est simple, tu prends les questions suivantes, tu réfléchis dans l’ordre que tu veux :

Qu’est ce qui s’est bien passé cette année ?
Qu’est ce qui s’est mal passé cette année ?
Qu’ai-je accompli ?
Quelles sont les grandes et petites leçons que j’ai apprises et assimilées ?
Quels sont mes meilleurs souvenirs dont je suis le plus reconnaissant(e) ?
Qu’est-ce que je veux répéter l’année prochaine ?
Qu’est-ce que je veux éviter l’année prochaine ?

Méthode guidée pour compléter son bilan

Pour ceux qui ne savent pas trop où commencer ou ont des difficultés à se souvenir de toute l’année, voici des questions plus précises pour collecter toutes les données :

De quelle réussite es-tu le/la plus fier(e) ? Pourquoi ?
Quelle expérience penses-tu raconter à tes petits enfants (si tu comptes avoir des enfants…) ?
Quelles sont les meilleures nouvelles que tu as reçues ? Pourquoi ? Ex : naissance, mariage, réussite examen, note, résultat médical, résultat sportif…
Quels ont été les lieux préférés où tu t’es rendu ? Pourquoi ? Ex : Maison familiale, nouveau pays, musée…
Quels ont été les évènements auxquels tu as assisté que tu as préférés ? Pourquoi ? Ex : concert, film, réunion de famille, dîner entre amis, conférence…
Pense à chacun de tes amis. Quels ont été tes moments préférés avec eux ? Pourquoi ?
Sur qui a tu pu compter dans des moments de doutes ? Pourquoi ?
Avec qui as-tu le plus apprécié de passer du temps ? Pourquoi ?
Qui t’a inspiré ? Pourquoi ? Ex : professeur, collègue, TED talk speaker, ta maman, un de tes amis…
Un film ou un livre t’as-t-il impacté ? Pourquoi ?
Quelles expériences voudrais-tu revivre ? Pourquoi ?
Quel est le meilleur cadeau que tu ais reçu ? Pourquoi ?
Quel était le moment le plus drôle de ton année ? Pourquoi ?
Quels achats ont été les meilleures décisions ? Pourquoi
Que regrettes-tu avoir acheté ? Pourquoi ?
Qu’as-tu découvert sur toi-même ? Comment ?
Quelles compétences as-tu acquises ? Comment ?
Qu’as-tu réussi à surmonter ? Comment ?
Quel est le meilleur compliment que tu ais reçu cette année ? Suite à quoi ?
Quelle est la meilleure critique constructive que tu ais reçue ? Suite à quoi ?
Quel a été ton principal état d’esprit ? Ex : curieux, stressé, excité, triste, perdu…
Quelle est ta qualité qui t’a été le plus utile ? Comment ?
Quel est ton défaut qui t’a posé le plus de problèmes ? Comment ?
Pour quels objectifs as-tu commencé à poser les fondations ? Quelles sont-elles ?
Quelles sont les plus gros problèmes que tu as réussi à résoudre ? Comment ?
Quelles sont les nouvelles habitudes que tu as développées ? Comment ?
Qu’as-tu créé cette année ? Ex : objet, texte, photo, peinture, musique, rapport, mot…
Qu’as-tu fais pour la toute première fois cette année ?
A propos de quels sujets ou domaines as-tu le plus apprécié étudier ou apprendre ?
Quelles activités t’ont fait perdre la notion du temps ?
Quelles sont les petites choses qui t’ont le plus plu dans la vie de tous les jours ?
Pour quelles choses t’es-tu inquiété pour rien ?
Si tu pouvais refaire une chose différemment, quelle serait-elle ? Pourquoi ? Comment ?
Etc

Je suis reconnaissante d’avoir été choisie en tant que marraine de la nouvelle promotion de mon école d’ingénieur et du coup satisfaite d’avoir lancé ce blog. J’ai hâte de voir ce qu’il devient en grandissant.

Que ressens-tu après avoir fait ce bilan ?